Zaznacz stronę

Dziś jest zupełnie nowy dzień

Zauważyłem, że moje życie kręci się ostatnio wokół zasad, reguł, zaleceń i standardów. Ciągle mi mówią jak to się robi i jak się odnosi sukces, mówią mi co trzeba a czego nie trzeba. Co gorsza, ja sam wciąż poświęcam mnóstwo czasu na to, by dowiedzieć się jak coś...

czytaj dalej

Ptak smukleje gdy śpiewa, człowiek rośnie, gdy tworzy

Zacznijmy od tego, że są dwie postawy (niektórzy nazywają je nawet archetypami). Pierwsza to ktoś, kto szuka ulgi, komfortu, wyciszenia czy życiowej harmonii. Jeżeli taka osoba szuka czegoś w psychologii, to przede wszystkim ulgi od różnego rodzaju dyskomfortu...

czytaj dalej

Odważ się coś stworzyć

Kim stajesz się bez odwagi tworzenia? Otępiałym plażowiczem na brzegu życia. Człowiekiem, który nigdy nie realizuje choćby części swoich możliwości. Odwaga tworzenia jest kluczem do tego, by żyć z energią, by nie pogrążyć się w marazmie, bezmyślności i nie stać się psychicznym zombie.

czytaj dalej

Doceń samego siebie

To nie jest nic odkrywczego, pewnie wiele razy już to słyszałeś. Może nawet tak wiele razy, że ta rada stała się to pustym, nic nie znaczących hasłem. Ale właśnie dlatego warto ją powtórzyć jeszcze raz. Właśnie jeszcze raz poszukać w niej czegoś nowego. Jesteś cenny,...

czytaj dalej

Naprawdę prosty sposób na wyjście z dołka

Wiem, jesteś w dołku. Wszystko jest bez sensu. Nie tak miało być. Nie w tym miejscu miałeś się znaleźć. To boli. To dezorientuje. Nie wiesz co możesz zrobić, nie wiesz jak się odnaleźć. Najchętniej zamknąłbyś się w czterech ścianach, schowałbyś się przed całym...

czytaj dalej

Wstań i od dziś walcz

Jest jedna rzecz, której żałuję (choć być może trzeba to nadrobić): nigdy nie uprawiałem żadnego sportu walki, albo przynajmniej sportu, który wymaga wchodzenia w starcia i zmagania się z przeciwnikiem. Przez jakiś czas chodziłem tylko na ju-jitsu, ale cała...

czytaj dalej

Postaw przed sobą wyzwanie i podnieś poziom samodycypliny

Dziś prosta technika, dzięki której nie tylko podniesiesz poziom samodyscypliny ale także poziom wiary we własne możliwości. W poprzednim tekście była mowa o przyglądaniu się temu jak się objadam, jak w głupi sposób wydaję pieniądze, jak zachowuję się niezgodnie z...

czytaj dalej

Samodyscyplina dzięki pozytywnej motywacji

Pierwsza technika rozwijania samodyscypliny jest prosta: zadaj sobie pytanie ‘dlaczego?’. Utrzymać dyscyplinę jest znacznie łatwiej jeżeli jest ona dążeniem do szczęścia a nie ucieczką Dlaczego zależy ci na samodyscyplinie? Dlaczego chcesz wprowadzić do swojego życia...

czytaj dalej

Samodyscyplina – sztuka osiągania tego co najcenniejsze

Samodyscyplina jest podstawowym warunkiem osiągania ważnych dla ciebie celów. Jeżeli ci jej brakuje twoje talenty i zalety niewiele znaczą. Jeżeli ją masz - wystarczą przeciętne uzdolnienia by osiągnąć wszystko co ważne. Pomyśl na czym ci zależy. Może na doskonałej...

czytaj dalej

Nie musisz się aż tak bardzo starać

Naszym życiem rządzą reguły czy prawa psychologiczne. Rzadko jesteśmy ich świadomi, jednak to one decydują o tym, co robimy, co spostrzegamy, kim i gdzie jesteśmy. To one konstruują nasz świat. Jeżeli chcesz zmienić swoje życie, jedną z bardziej przydatnych rzeczy jest poznanie swoich reguł, przyjrzenie się im i podjęcie decyzji, czy na pewno chcemy się nimi kierować. Jedną z reguł, która rządzi (rządziła) moim życiem jest przekonaniem, że muszę bardzo, bardzo się starać, bo tylko to jest cenne.

czytaj dalej

Trochę się wstydzę

Ogólnie wstyd nie jest taki zły. Strach pomyśleć, co by było, gdyby nikt niczego się nie wstydził. Bardzo dobrze, że wstydzimy się dłubać w nosie, paradować po mieście w pidżamie i robić inne, raczej brzydkie rzeczy. Problem zaczyna się wtedy, gdy zaczynamy się wstydzić czegoś, co jest dla nas cenne i co leży u naszej podstawy. Problem jest wtedy, gdy wstydzimy się tego kim jesteśmy.

czytaj dalej

Jak sobie poradzić, gdy wpadasz w czarny dół?

Mam nadzieję, że nie jesteś w takiej sytuacji i czujesz się dobrze. Ale, tak teoretycznie, co by było, gdybyś znalazł się na dnie samopoczucia, gdybyś doświadczył braku energii, motywacji i jakiejkolwiek woli działania? Gdybyś trafił na dno czarnej doliny, w której...

czytaj dalej

Czy możesz na siebie liczyć, gdy nie jesteś w formie?

Gdy w 1997 roku Michael Johnson, mimo wcześniejszej kontuzji, wygrał bieg na Mistrzostwach Świata w Lekkoatletyce, stwierdził: Jestem dobry, gdy jestem w formie i dobry, gdy  w niej nie jestem. Czas z jakim wygrał, jak na jego możliwości, nie był rewelacyjny. Gdyby...

czytaj dalej

Czy jesteś szczery wobec siebie?

Być szczerym to nie znaczy mamrotać: Nic z tego nie wyjdzie. Być szczerym, to przyznać się do tego, że na czymś ci zależy. Że coś jest dla ciebie ważne. Że z czegoś już dłużej nie chcesz rezygnować. Że coś ci się podoba. Że coś cię porusza. Że coś jest w tobie cenne.

czytaj dalej

Jak wykorzystać wewnętrzną krytykę?

Wyśmiejemy cię, wykpimy, ośmieszymy, wytkniemy palcami. Jesteś taki żałosny, taki trywialny. Brakuje ci głębi, brakuje ci stylu, brakuje ci talentu, brakuje ci wprawy, brakuje ci wszystkiego co potrzebne…  Z czym pchasz się do ludzi? Nigdy nie uda ci się zrobić...

czytaj dalej

Nie przejmuj się sposobem, gdy nie znasz powodu

Wielu z nas szuka sposobu na to by poradzić sobie z wewnętrznymi przeszkodami, blokującymi działanie. Chcielibyśmy wreszcie pozbyć się obaw, wątpliwości, wahań i odwlekania. Ciągle szukamy odpowiedzi na sławetne „Jak żyć?”. Szukając jej z całych sił wpadamy w pułapkę....

czytaj dalej

Gdy masz trudne zadanie i boisz się, że sobie nie poradzisz

Gdyby komputery osiągnęły kiedyś świadomość (nie wierzę by się to stało) byłyby zdziwione jedną z powszechnie występujących cech naszego oprogramowania. Większość ludzi, zabierając się za robienie czegoś, co ocenia jako ważne, skupia swoją uwagę przede wszystkim na...

czytaj dalej