Oczekiwanie magicznej zmiany

Na pewno jest jakieś proste rozwiązanie. Na pewno wystarczy znaleźć odpowiednią aplikację. Wystarczy wcisnąć odpowiedni guzik. Wszystko się zmieni, gdy przeczytam mądrą książkę. Wystarczy znaleźć dobrego nauczyciela. Zastosować odpowiednią technikę. Poznać pięć...

czytaj dalej

W którym miejscu naprawdę dobrze się czujesz?

Wchodzisz i nie wiesz gdzie stanąć. Miejsce z tyłu wygląda na wygodne. Można oprzeć się o ścianę, można nawet przysiąść na schodach. Można się rozluźnić. Z tyłu jest jakoś bezpieczniej. Myślisz, że to dobre miejsce do spędzenia najbliższej godziny. Pięć minut później...

czytaj dalej

Co to znaczy, że mi brakuje pieniędzy?

" Brakuje mi pieniędzy!" – A co byś zrobił, gdybyś je miał? Można usłyszeć różne odpowiedzi. Na przykład: – Wyjechałbym z rodziną na wczasy do jakiegoś fajnego miejsca. – Zwolniłbym się z pracy i zaczął robić coś, co lubię. – Wyprowadziłbym się z tego zatłoczonego i...

czytaj dalej

Jak ćwiczyć uwagę (a nie tylko skupienie)

Ludzie narzekają na koncentrację. – Nie mogę się na tym skupić! Za łatwo się rozpraszam! Ludzie narzekają, że to nasze czasy (głównie Internet) niszczą zdolność koncentracji.  Najgorzej jest  ponoć z dziećmi i pokoleniem  Y. Urodzeni ze smartfonami w rękach i...

czytaj dalej

Jak zamienić drugą strzałę w kwiat?

Budda mówił: Kiedy spotka go ból, zwykły człowiek lamentuje, wpada w rozpacz, cały się kurczy i dlatego czuje podwójny ból, tak jakby trafiono go strzałą i od razu potem następną strzałą i musiałby odczuwać ból obu zranień (cytat zaczerpnięty z książki Peter A. Levine...

czytaj dalej