Zbyszek Ryżak

Zbyszek Ryżak

Urealnij swoje oczekiwania i cele

Od 15 lat w amerykańskiej telewizji nadawany jest program Biggest Loser. Biorą w nim udział osoby, których waga znacznie przekracza sto kilogramów (średnia 150 kg na początku programu). Przez 12 tygodni widzowie obserwują zmagania: mordercze treningi, pokonywanie przeszkód, wyścigi, przepychanie wagonów i inne wykańczające ćwiczenia, a wszystko połączone…

Jak stać się bardziej efektywną osobą? Tylko trzy punkty

Jak być efektywnym? Jak działać skutecznie? Jak zostać mistrzem produktywności? Mamy tyle rzeczy do zrobienia, że większość z nas wciąż szuka informacji na ten temat. Sam jestem ich nałogowym konsumentem. Jakie odpowiedzi znajdujemy? Na przykład takie, żeby zadaniom przypisywać priorytety, żeby sortować je na odpowiednie listy, żeby wyznaczać trzy cele…

Słomiany ogień: Co zrobić, gdy nie możesz odpalić?

Wracam na parking do samochodu. Wsiadam, przekręcam kluczyk, a tu nic. Jeszcze raz. Coś zarzęziło i zgasło. Silnik nie rusza. Odpukać, mój samochód jeszcze czegoś takiego nie zrobił, ale takie sytuacje się zdarzają. Jeżeli nie w odniesieniu do samochodów, to w odniesieniu do naszych przedsięwzięć. Tydzień temu zabrałem się za pracę nad nowym szkoleniem: – Ach, to będzie…