Kategoria EFEKTYWNOŚĆ OSOBISTA

Umiejętność skutecznego osiągania swoich celów bez niepotrzebnych strat energii.

Czym jest pozytywna samodyscyplina?

Mówiliśmy poprzednio o negatywnej samodyscyplinie – podejściu opartym na lęku i obawach: robię coś dobrego, aby uniknąć zła. „Muszę się wziąć za siebie, by nie zmarnować życia! Muszę przestać jeść niezdrowe rzeczy, bo będę za dużo ważyć. Muszę przestać chodzić późno spać, bo wciąż jestem niewyspany. Muszę…

Negatywna samodyscyplina: z jakich powodów nie zabierać się za pracę nad sobą?

Ojciec uczy jazdy samochodem swojego kilkunastoletniego syna. Jest wieczór, mały ruch, policji nie uświadczysz, wyjeżdżają pojeździć po okolicznych ulicach. Jadą powoli ulicą i ojciec mówi: – Uważaj na krawężnik synu. – Dobrze tato. Po chwili ojciec znów się odzywa: – Uważaj na krawężnik, jedziesz za blisko! –…

Wejście na drogę samodyscypliny

Gdyby zapytać osoby, które wywarły wpływ na świat i osiągnęły sukces, dzięki czemu im się udało, wiele z nich odpowiedziałoby: dzięki prowadzeniu zdyscyplinowanego życia, dzięki wewnętrznej dyscyplinie, na jaką się zdobyłem. Jestem pewien, że tak właśnie powiedziałby np. M. K. Gandhi. Gdy w swojej autobiografii narzeka na wczesny okres swojego życia,…

Jeżeli chcesz znaleźć w sobie więcej siły, patrz w przyszłość

Ostatnie dni to pasmo zmartwień. Wciąż coś nie tak. Kłopoty zdrowotne, kłopoty finansowe, kłopoty z dziećmi, a na dodatek pandemia, polityka, gospodarka, kolejne nieszczęścia na świecie… Zmartwienia, zmartwienia, zmartwienia. Czuję się tak, jakby wszystko na całym świecie było popsute. Otwieram rano oczy, podnoszę się i rozglądam, szukając nadziei,…

Jak sobie poradzić, gdy złamałem postanowienie?

Gdy ruszamy w drogę, podejmujemy decyzję i postanawiamy działać, jesteśmy zazwyczaj optymistami. Wydaje nam się, że gdy już ruszymy z miejsca, gdy przerwiemy to całe zwlekanie, wahanie i podejmowanie decyzji, że gdy zabrzmi trąbka „Do ataku!”,wszystko jakoś się rozkręci. I przez jakiś czas rzeczywiście jesteś jak lokomotywa parowa, która rozpędza się na prostym torze. Tłoki…

Zostań w domu i pracuj? Jak być efektywnym, mimo całkowitej zmiany warunków pracy?

Nie muszę iść dzisiaj do biura. Nie muszę zrywać się skoro świt, golić, zjadać w pośpiechu śniadania, a potem przez korki, światła i skrzyżowania przebijać do swojego biurka. To nie jest jednak mój wolny dzień. Pracuję w domu. Jest kilka plusów. Po pierwsze mogę poleżeć w łóżku nieco dłużej. Po drugie, nie muszę się ubierać, golić…

Jak wreszcie ruszyć z miejsca: zamiast wielkich postanowień mały rytuał

Zastanawiam się, jak wiele osób wciąż podejmuje postanowienia noworoczne. Badania pokazują, że z wiekiem robimy to coraz rzadziej. Ja sam miałem ochotę odpuścić i nigdy więcej niczego nie postanawiać, ale uległem. Jeszcze przed Nowym Rokiem wysmażyłem kilka postanowień i… z niektórych coś wyszło, ale przynajmniej jedna rzecz okazała się…

Spróbuj, ale bez strachu

Gdy myślisz, że się marnujesz, że nie wykorzystujesz swoich prawdziwych talentów, że jest coś innego, co powinnaś robić – spróbuj. Zrób jakiś projekt – nagraj film, napisz książkę, namaluj obraz, stwórz aplikację itp. Gdy będziesz pracować, przekonasz się, czy to zajęcie ciebie dobre. To może być właśnie to. Możesz…

Pełne zaangażowanie i koncentracja, czyli jak nie zmienić słomianego ognia w ogień wilgotnego drewna

Istnieje pułapka, która nam grozi, gdy walczymy z tendencją do słomianego zapału. Możemy pozbyć się co prawda początkowych fajerwerków, ale po drodze stracić również to, co stanowi o naszej sile. Słomiany ogień rzuca iskry i jasno świeci, niestety szybko zmienia się w popiół. W naszym życiu słomiany ogień, to epizody entuzjazmu,…