Jak radzić sobie ze stresem? Jak żyć ze stresem? Jak wykorzystać stres do tego, by pełniej żyć?
Czuję się źle, że tak długo nic tutaj nie publikowałem. Czuję się źle, że nie pojawiałem się na Facebooku. Każde wyskakujące na moim telefonie powiadomienie o tym, że właśnie coś ważnego (akurat!) wydarzyło się na moim Instagramie, rozprasza mnie (albo sprawdzę i wybiję się z rytmu pracy, albo będę mieć wyrzuty sumienia). Ilość maili,…
Jak być szczęśliwym? Skąd czerpać pozytywną energię? Jak być zawsze zadowolonym z życia? Prześladują mnie ostatnio listy sposobów na szczęście. Najpierw filmik „Sześć zasad szczęśliwego życia”. Potem reklama rekolekcji „Osiem sposobów na szczęście”. Wreszcie okładka książki „Siedem kroków do osiągnięcia szczęścia”. Coś w tym jest,…
Pora na coś praktycznego. W jednym z rozdziałów „Energii Wewnętrznej” jest 30 ćwiczeń. Oto ćwiczenie 18 – prosta technika medytacji. Usiądź wygodnie (możesz na krześle lub na poduszce ułożonej na podłodze). Wyprostuj kręgosłup. Głowę trzymaj prosto. Wyobraź sobie, że do samego czubka głowy masz przywiązaną linkę, która podnosi cię…