Rok 2016

Naprawdę prosty sposób na wyjście z dołka

Wiem, jesteś w dołku. Wszystko jest bez sensu. Nie tak miało być. Nie w tym miejscu miałeś się znaleźć. To boli. To dezorientuje. Nie wiesz co możesz zrobić, nie wiesz jak się odnaleźć. Najchętniej zamknąłbyś się w czterech ścianach, schowałbyś się przed całym światem. Zasłonił okna, zamknął drzwi. Jak mówi pewne piosenka,…

Wstań i od dziś walcz

Jest jedna rzecz, której żałuję (choć być może trzeba to nadrobić): nigdy nie uprawiałem żadnego sportu walki, albo przynajmniej sportu, który wymaga wchodzenia w starcia i zmagania się z przeciwnikiem. Przez jakiś czas chodziłem tylko na ju-jitsu, ale cała filozoficzna otoczka zajęć sprawiała, że nie przydarzyło mi się tam żadne starcie. A mnie chodzi o walkę.…

Postaw przed sobą wyzwanie i podnieś poziom samodycypliny

Dziś prosta technika, dzięki której nie tylko podniesiesz poziom samodyscypliny ale także poziom wiary we własne możliwości. W poprzednim tekście była mowa o przyglądaniu się temu jak się objadam, jak w głupi sposób wydaję pieniądze, jak zachowuję się niezgodnie z własnymi wartościami (np. wściekam się na ludzi czy wymądrzam). Słowem, mowa była…

Nie trać samoświadomości. Jak budować samodyscyplinę śledząc swoje zachowania

Budowanie samodyscypliny wymaga odwagi przyglądania się sobie. To nie zawsze przyjemne, ale konieczne, jeżeli chcesz coś zmienić. Monitorowanie swoich zachowań nie jest nową techniką. To bardzo stary sposób odkryty na nowo. Gdy piszę te słowa, na drugim końcu pomieszczenia, w szybie widzę swoje odbicie. W zasadzie zarysy, ale mimo wszystko jestem…

Samodyscyplina dzięki pozytywnej motywacji

Pierwsza technika rozwijania samodyscypliny jest prosta: zadaj sobie pytanie ‘dlaczego?’. Utrzymać dyscyplinę jest znacznie łatwiej jeżeli jest ona dążeniem do szczęścia a nie ucieczką Dlaczego zależy ci na samodyscyplinie? Dlaczego chcesz wprowadzić do swojego życia więcej porządku, rygoru czy zasad? Wiele osób odpowiada tak: — bo…

Nie musisz się aż tak bardzo starać

Naszym życiem rządzą reguły czy prawa psychologiczne. Rzadko jesteśmy ich świadomi, jednak to one decydują o tym, co robimy, co spostrzegamy, kim i gdzie jesteśmy. To one konstruują nasz świat. Jeżeli chcesz zmienić swoje życie, jedną z bardziej przydatnych rzeczy jest poznanie swoich reguł, przyjrzenie się im i podjęcie decyzji, czy na pewno chcemy się nimi kierować. Jedną z reguł, która rządzi (rządziła) moim życiem jest przekonaniem, że muszę bardzo, bardzo się starać, bo tylko to jest cenne.

Trochę się wstydzę

Ogólnie wstyd nie jest taki zły. Strach pomyśleć, co by było, gdyby nikt niczego się nie wstydził. Bardzo dobrze, że wstydzimy się dłubać w nosie, paradować po mieście w pidżamie i robić inne, raczej brzydkie rzeczy. Problem zaczyna się wtedy, gdy zaczynamy się wstydzić czegoś, co jest dla nas cenne i co leży u naszej podstawy. Problem jest wtedy, gdy wstydzimy się tego kim jesteśmy.